ആരോഗ്യം

ലോകത്താകമാനം ദാരിദ്ര്യവും പട്ടിണിയും ഇല്ലാതെയാക്കാനുള്ള പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്ക് ഊര്‍ജ്ജം പകരുന്നതിനാണ് ഒക്ടോബര്‍ 16 ലോക ഭക്ഷ്യ ദിനമായി ആചരിക്കുകയാണ്. ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയുടെ കീഴിലുള്ള ഭക്ഷ്യ കാര്‍ഷിക സംഘടനയുടെ നേതൃത്വത്തിലാണ് ഭക്ഷ്യ...

നല്ല രാത്രി ഉറക്കം നിങ്ങളെ ഏറ്റവുമധികം സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും ചിന്തകൾക്ക് പുതുമ കൈവരിക്കാനും ഒക്കെ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം നന്നായി ഒന്ന്...

ഒരു കാലത്ത് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ ഒരു വാർദ്ധക്യ സഹജമായി മാത്രം കണ്ടുവരുന്ന ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ അവസ്ഥ അങ്ങനെയല്ല. ജീവിതശൈലികളിൽ വന്ന മാറ്റം ഇതിനൊരു കാരണമാണെന്ന്...

സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കൈ കഴുകേണ്ടത് ഇന്നത്തെ ജീവിത സാഹചര്യത്തില്‍ അത്യാവശ്യമായ ഒന്നാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും കൈകഴുകണം. എന്നാല്‍ കൈ കഴുകുന്നതിനെ കുറിച്ച് എന്താണ് ഇത്ര...

ഒരു പകൽ ഏറ്റവും മികവുറ്റതാക്കി തീർക്കുന്നത് ഒരു കപ്പ് ചായ തന്നെയാണ്‌, അല്ലേ? ഒരുപാട് ആളുകൾക്ക് രാവിലെയുള്ള ചായകുടി ഇല്ലാതെ ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ പോലും സാധിക്കുകയില്ല....

ഏതുവിധേനയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനായി കാണുന്ന ഏതു വിദ്യയും പ്രയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളെല്ലാവരും. ഇഷ്ടഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയും, ഭക്ഷണ ക്രമത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ വരുത്തിയും, വ്യായാമങ്ങൾ പലതും മാറി മാറി ചെയ്തും അങ്ങനെയങ്ങനെ...

ഇപ്പോള്‍ പലരുടെയും നിത്യ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ് കമ്പ്യൂട്ടര്‍. യുവതലമുറ മാത്രമല്ല ഒരു 90 ശതമാനത്തില്‍ അധികം ആളുകളും ഇന്ന് പലവിധത്തിലും, ജോലിക്കോ അല്ലാതെയോ കമ്പ്യൂട്ടറിനെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ്....

"ഇതിന്റെ വേദന അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രമേ അതിന്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് മനസ്സിലാകൂ..." മൈഗ്രേൻ ഉള്ളവർ പലരും പറയാറില്ലേ ഇത്? ശരിയാണ്. മൈഗ്രേൻ എന്നത് ഒരു നിസ്സാര വേദനയായി കാണാനാകില്ല. മൈഗ്രേൻ...

'ചിലര്‍ വയറ് നിറക്കാനോടുമ്പോള്‍ മറ്റു ചിലര്‍ വയറ് കുറയ്ക്കാന്‍ ഓടുന്നു'. ഇന്ന് നമുക്കിടയില്‍ ഏറെ പ്രചാരത്തിലുള്ള വാക്കാണ് ഇത്. വളരെ ഏറെ ശരിയാണ്, ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍...

അടുക്കളയില്‍ ഉള്ളിയോടൊപ്പം തക്കാളി അരിഞ്ഞു കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ ഒരു കഷ്ണം എടുത്ത് വായിലിടാതെ മനസ്സമാധാനം ഉണ്ടാകില്ല നമ്മളില്‍ പലര്‍ക്കും. പലരും തക്കാളി പച്ചയ്ക്ക് തന്നെ കടിച്ച് തിന്നുന്നവരും ഉണ്ട്....